Dokonalé proteinové wafle

Chcete si zpříjemnit ráno nebo odpoledne něčím fakt lahodným? Tyhle wafle jsou přesně to, co potřebujete! Jsou nadýchané, jemné a přitom nabité energií. Tak pojďme na to! 💪

Ingredience:

3 vejce 🥚

250 ml mléka 🥛

100 g proteinové kaše UP – ta dělá kouzla! ✨

150 g polohrubé mouky

10 g vanilkového cukru (1/2 balíčku)

1/2 prášku do pečiva

30 g másla (protože máslo je základ) 🧈

15 g třtinového cukru

Postup:

Rozklepněte vajíčka a smíchejte je s mlékem jako profík. 👨‍🍳

Přidejte proteinovou kaši UP , aby to mělo pořádný říz. 💥

Nasypte mouku, vanilkový cukr, prášek do pečiva a třtinový cukr. Všechno pěkně spojte. 🥄

Rozpusťte máslo a přilijte k těstu. Míchejte, dokud nebude směs hladká jako ráno po dobrém tréninku. 🏋️‍♂️

Zahřejte vaflovač a pečte vafle dozlatova. 🔥

Servírujte s ovocem, jogurtem nebo javorovým sirupem – fantazii se meze nekladou! 🍓🍯

#Wafle #ProteinovéWafle #ZdraváSnídaně #UPKaše #FitnessRecepty #JednoduchéRecepty